시계



특수부대는 이러고 논다 DAR - Ilala

2009년 6월 4일

< 특수부대는 이러고 논다, Tunafanya kama hii >







소림사도 아니고 말이야??
왜 다들 거꾸로 서 있지??

이건 물구나무 연속 동작을 하고 있는 중
그 동작이란
벽을 대고 물구나무를 서서
팔굽혀펴기를 10개 - 왼손 버티기 10초 - 오른손 버티기 10초 - 머리로 버티기 10초
이게 물구나무 연속 동작이다.
그냥 기본으로 해야 하는 동작 중의 하나이다.







뛰어 앞차기
유연하면서도 고탄력을 가진 이들
이 상태가 3개월 조금 넘게 훈련했을 때의 시기인데
역시 가르친 보람이 있다.
교육의 효과를 보는 순간
가르치는 나로서도 뿌듯한 순간이다.

덧글

  • 2012/07/14 04:36 # 답글 비공개

    비공개 덧글입니다.
  • twiga 2012/07/14 05:45 # 답글

    넵.. 태권도 맞습니다.
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